“Sköld menar att det är okej att inte vara perfekt och att misslyckas” 
Vi fortsätter publicera referat ifrån 2019 års Self-compasison och mindfulness konferens på Bosön. Nästa skribent heter Joar Svensson!
—
Camilla Sköld är en leg. sjukgymnast och med Dr. i neurovetenskap. Skölds föreläsning handlade till mestadels om självmedkänsla som är likt medkänsla fast till sig själv. Sköld beskrev självmedkänsla som en känsla av kärleksfullhet och lierad närvaro, att vara vänlig mot sig själv istället för att vara kritisk och att försöka ta bort det lidandet man känner. Sköld menar att det är okej att inte vara perfekt och att misslyckas. Att vara självkritisk vid misslyckande kan leda till isolering men ifall misslyckandena sätts i perspektiv kommer man att inse att många personer går igenom det man själv gör. När man inser det går det att känna samhörighet med personerna som upplever samma saker. Sköld pratade även om mindfulness som hjälper oss att identifiera och bli medvetna om lidandet man kan ha utan att ens vara medveten om det.
Den här artikeln är låst
Registrera dig som medlem och betala medlemsavgiften för att få tillgång till våra låsta artiklar!
