Välkommen

Svensk Idrottspsykologisk Förening, SIPF, är en intresseförening för svensk idrottspsykologi. Som medlem i SIPF får du:

Medlemstidningen FLOW.
Medlemsbrev via email.
Tillgång till ett nätverk med kompetenta människor inom idrottspsykologin
Information kring idrottspsykologisk forskning, konferenser och annat av vetenskapligt intresse.
Information kring vad som händer inom det tillämpade fältet.
Det senaste om idrottspsykologisk utbildning, både nationellt och internationellt.
Möjlighet att delta på våra olika arrangemang som till exempel konferenser och SIPF-träffar med reducerade priser.

Vill du bli medlem i SIPF? Klicka här!

svenskidrottspsykologi

Mötesplatsen för idrottspsykologi 🤗 Här kan ni följa olika röster från idrottspsykologifältet📣🎶

Hej! Mitt namn är Fia Reisek @fiareisek och jag h

Hej! Mitt namn är Fia Reisek @fiareisek och jag har fått äran att gästskriva här denna veckan.

Jag är armbryterska och är från en liten by i södra Lappland, Ensamheten, som man kanske just förknippar med armbrytning och armbryterskan från Ensamheten. Dock är det inte tack vare mig utan den andra armbryterskan från byn, min kusinsyster Heidi Andersson @heidiarmstark som satt byn på kartan och fått folk att få upp ögonen för sporten.
Numer är jag bosatt största delen av året ( när vi inte bor i Ensaheten) i södra Sverige mellan Göteborg och Borås och jobbar som Attributmakare på @fixas.se.

Jag började bryta arm när jag va 7 år tillsammans med pappa, mamma, bror mina farbröder, faster och kusiner, typ alla i byn började träna armbrytning. Jag har tränat och tävlat med olika mycket fokus på prestationen genom åren. Ibland har fokus varit skola och livet, och resultat på tävlingar därefter, de viktiga har varit att inte släppa sporten och fortsätta vara en del av armbrytarvärlden. Jag tog mina första internationella medaljer när jag va 15 år och vann mitt första VM guld 2002 17 år gammal.
Sedan 2002 har jag kämpat ihop,
6 VM guld och 8 EM guld.
Det är egentligen när livet stabiliserat sig och efter barnen Tore 2013 och Vidar 2015 som jag känner att jag har haft viljan att på riktigt fokusera på träning och tävling.
Jag gjorde vad jag kunde för att underlätta träningen och byggde upp ett gym vägg i vägg med verkstan där jag jobbar, och startade en egen armbrytarklubb som tränar i mitt gym.

Jag har så mycket jag vill skriva, samtidigt som jag inte har nåt relevant inom ämnet alls att skriva om.
Alla frågor och funderingar är välkomna.

Ett nytt år har börjat 🎇, och SIPFs valberedn

Ett nytt år har börjat 🎇, och SIPFs valberedning intensifierar nu sitt arbete inför nästkommande verksamhetsår. Är du intresserad av att engagera dig eller känner du någon att nominera? Se info och hur du går till väga nedan:

Vill du engagera dig i SIPFs styrelse?
SIPF:s valberedning har påbörjat jobbet med att ta fram styrelseteamet inför nästkommande verksamhetsår. Styrelsearbetet innebär förutom deltagande på möten även arbete däremellan. Styrelsen jobbar i olika arbetsgrupper som har hand om till exempel sociala medier, tidningen FLOW, konferenser och event samt olika typer av strategiskt utvecklingsarbete. Är du intresserad eller känner någon du vill nominera? Tveka i så fall inte att kontakta valberedningen med några rader om dig själv eller den du föreslår. Skicka ditt/dina förslag till Hansi HInic, ordförande i valberedningen: hansi.hinic@mail.com, senast 15 januari 2021.

Vill du engagera dig i SIPFs valberedning?
SIPF styrelse önskar förslag på ledamöter till valberedningen. Valberedningen arbetar under verksamhetsåret för att ta fram förslag på ordförande och ledamöter till SIPFs styrelse. Är du intresserad eller känner någon du vill nominera? Tveka i så fall inte att kontakta SIPFs styrelse med några rader om dig själv eller den du föreslår. Skicka ditt/dina förslag till Ulrika Billme ordförande i SIPF: billme.ulrika@gmail.com, senast 15 januari 2021.

God fortsättning,
Svensk idrottspsykologisk förening

Ett sista lästips 2020! Sveriges och en av värl

Ett sista lästips 2020!
Sveriges och en av världens bästa bordtennisspelare just nu berättar bland annat om hur han hanterat att OS, som han tränat så mycket inför blev framflyttat ett år. Mattias Falck relaterar även årets omställning till tidigare förändringar han varit med om och beskriver att covid-19 faktiskt bidragit med några positiva grejer trots allt.
Läs intervjun med Mattias i senaste FLOW🥳

Du hittar tidningen på medlemssidorna på Svensk Idrottspsykologisk Förenings hemsida.
Är du inte medlem, passa på att bli det så kan du också läsa FLOW🥳
#svenskidrottspsykologi #idrottspsykologi #sipf #flow #svenskidrott

Som klubbchef i IF Göta, en av Sveriges största

Som klubbchef i IF Göta, en av Sveriges största friidrottsföreningar, berättar Johan Engberg om utmaningar i föreningslivet under covid-19 samt hur de arrangerade en anpassad internationell friidrottstävling under sommaren. Med framåtanda och initiativrikedom beskriver Johan alternativa lösningar på motionslopp och uppmuntrar till att fortsätta “springa tills vi kan springa tillsammans igen”.
Läs intervjun med Johan i senaste FLOW🥳

Du hittar tidningen på medlemssidorna på Svensk Idrottspsykologisk Förenings hemsida.

Är du inte medlem, passa på att bli det så kan du också läsa FLOW 🥳
#svenskidrottspsykologi #idrottspsykologi #sipf #flow #svenskidrott

Tips på julläsning ☃️🎄☃️ Hur är det

Tips på julläsning ☃️🎄☃️
Hur är det att jobba och lägga upp träning med våra svenska toppidrottare när fyra-årsplanen plötsligt får ett femte år? FLOW’s Karin Hägglund tog ett snack med Rickard Nilsson som arbetat på Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) i tjugo år som träningsrådgivare.
SOK har ju som främsta uppgift att förbereda och leda det svenska deltagandet i OS med sikte på konkurrenskraftiga OS-trupper. På grund av covid-19 blev sommarens OS i Tokyo inställt. Nu är planen att spelen ska genomföras sommaren 2021 istället. Och ja, hur gör man då?
Läs intervjun med Rickard Nilsson i senaste FLOW 🥳

Du hittar tidningen på medlemssidorna på Svensk Idrottspsykologisk Förenings hemsida.

Är du inte medlem, passa på att bli det så kan du också läsa FLOW🤩

#svenskidrottspsykologi #idrottspsykologi #sipf #flow #svenskidrott

God Jul till er alla önskar vi i styrelsen! 🎅❤⭐🥰🎄

Tack för att ni ville hänga med mig förra vecka

Tack för att ni ville hänga med mig förra veckan 🙌
Summan av kardemumman är , enligt mig, att alla de mentala färdigheter som idrottare arbetar med under sin karriär- är minst lika användbara i det "civila" livet.
Det om något är det jag tar mest med mig i mitt liv idag, det tackar jag idrotten för !

Att kunna reglera stress, arbeta med motivationen är exempelvis förmågor vi alla behöver hantera , genom hela livet. 2020 är utan en tvekan ett bevis på det.

God jul till er alla🎅

Vad är syftet med mental träning ? Att uppnå

Vad är syftet med mental träning ?

Att uppnå önskat resultat och för att optimera ens prestation tror jag många är överens om. Men jag vill lägga ännu mer tyngd på välmåendet.

Den aktiva ska må bra under hela idrottskarriären och ha positiva associationer till sin sport. Det ökar möjligheten till att idrottaren kan fortsätta ha ett aktivt liv och glädje till idrott även efter karriären .

För mig har det varit en sån lycka att få fortsätta att träna och vi tävla och därmed få så mycket glädje genom åren. Även fast jag är långt ifrån elitidrottare idag.

Bilden är tagen från ett sim SM 2003. Här kände jag att det var bara vinst som ansågs vara kvitto på en bra prestation. Hade jag inte arbetat med den mentaliteten hade jag garanterat inte haft ett lika positivt förhållningssätt till idrottandet som idag.

Tack för att det går att programmera om hjärnan ibland 🧠🌟

#idrottspsykologi
#svenskidrott
#SIPF

2007 valde jag att lägga simdräkten på hyllan.

2007 valde jag att lägga simdräkten på hyllan. Jag var 20 år och tyckte jag var för gammal för att hålla på med elitidrott. Antingen fick jag satsa helhjärtat på simningen eller ägna mig åt annat (galet egentligen, idag är 20 år ingen ålder alls inom idrott!)

Sagt och gjort. Jag började plugga till socionom och hade bestämt mig för att aldrig mer träna eller tävla. Jag ville ha en nätt liten handväska till vardags, var less på att släpa runt ryggsäckar med klorindoftande tillbehör.
Det tog ett par månader. Sen upptäckte jag gruppträning på Friskis och Svettis, så himla roligt !

Träningsdosen ökade och jag insåg att idrott alltid varit en del av mitt liv , min längtan till att få endorfiner och dopamin efter träning var så stor. Jag sökte mig till triathlon och så småningom tillbaka till bassängen med skräckblandad förtjusning vilket i sin tur ledde mig till Swimrun. Jag behövde bara en paus och få komma tillbaka på mina villkor.

Idag är träning och tävling återigen en stor del av mitt liv, dock på amatör nivå.
Bilden ovan är från 31/10, dagen innan vårt tredje barn föddes. Värkarna har börjat komma igång och jag vill få in ett litet "terapi" pass för att förbereda knopp och kropp inför stundande förlossning.

Sån stor mental påverkan fysisk aktivitet kan kan. Otroligt ! Och vise versa, så viktigt att den mentala träningen går hand i hand med den fysiska så att en kan må bra hela vägen, både på elitnivå och som motionär 🏊‍♀️🏃🤸

#svenskidrott
#idrottspsykologi
#SIPF

Året denna bild togs var 2003. Jag står till hö

Året denna bild togs var 2003. Jag står till höger och poserar i min landslagsdräkt och min syster står bredvid. Hela familjen stolt över att jag skulle simma VM i Barcelona.

En sån häftig upplevelse, vilken grej! Tänkte jag...MEN.

Att vara 16 år och representera landslaget var en stor prövning för mig mentalt. Jag var ryggsimmare och på den tiden fanns det inte så många andra damer som var starka på ryggsim. Detta innebar att jag behövde leverera stort på VM som också var kvaltävling, inför OS i Aten 2004.

Vi lyckades ta oss till final på 4*100 m medley (med mig på ryggsimmet). Frågan jag fick från reportrar innan finalpasset var om jag var medveten om att jag behövde prestera bättre än någonsin för att laget skulle kvala till OS. Vilken press !

Jag tycker att denna bild representerar hur orustad jag var inför VM. Liten, tunn och väldigt oerfaren. Jag kände mig inte rustad överhuvudtaget att svara på sådan press jag upplevde från landslagsledning eller reportrar. Det tog lång tid för mig att bygga denna "rustning" och reparera nedbrutet självförtroende.

Det var efter detta VM jag började med mental träning🧠🌟

#svenskidrott #idrottspsykologi #SIPF

Hej ! Jag heter Susie Moonan och är tidigare el

Hej !

Jag heter Susie Moonan och är tidigare elitsimmare och idag ambitiös motionär, framförallt inom Swimrun 🏊‍♀️🏃

Jag ska få ta över Svensk Idrottspsykologis Instagram denna vecka ➡️ välkommen att hänga med på några kaosartade dagar då jag jonglerar tre barn och egen träning. Mental träning då den behövs som mest 🙌🙌

Jag kom i kontakt med idrottspsykologi under mina år som tävlingssimmare då jag fick stöd av Johan Plate under tre års tid.

Efter avslutad simkarriär utbildade jag mig till socionom och så småningom till idrottspsykologisk rådgivare. När jag slutade med simningen hade jag aldrig tänkt simma, eller träna igen. Var så oerhört less. Men efter bara nåt år kom suget tillbaka till träning och tävlandet. Jag har verkligen en hat- kärlek till att tävla , mer om detta under veckan som kommer. Vi ses!
🤗

#idrottspsykologi
#SIPF
#svenskidrott

Inspirerande idrottspsykologistudenten Hanna Rasou

Inspirerande idrottspsykologistudenten Hanna Rasoulzadeh med ett e-sportlag hon jobbat med. I senaste FLOW berättar hon hur ett starkt socialt stöd och citatet "this too shall pass" hjälpt henne genom pandemin. Hanna beskriver hur covid-19 förändrat hennes vardag som student och hur hon hanterat tuffa emotionella och motivationsmässiga perioder under året.

Läs studentkrönikan av Hanna @queenhannie i senaste FLOW!
Du hittar tidningen på medlemssidorna på Svensk Idrottspsykologisk Förenings hemsida.

Är du inte medlem, passa på att bli det så kan du också läsa FLOW 🥳

#svenskidrottspsykologi #idrottspsykologi #sipf #flow #svenskidrott

Letar du efter någon ny spännande bok att läsa

Letar du efter någon ny spännande bok att läsa om prestationsutveckling och välmående? Eller kanske vill du uppdatera dig kring forskning om utmaningar inom idrotten under Corona-pandemin? Då har du hittat rätt. I senaste FLOW tipsar redaktionen om intressanta radioprogram med idrottare, dokumentärer och idrottspsykologiböcker att dyka ner i nu under vintern ❄️☕️❄️

Läs “Tips från redaktionen” i senaste FLOW!
Du hittar tidningen på medlemssidorna på Svensk Idrottspsykologisk Förenings hemsida.

Är du inte medlem, passa på att bli det så kan du också läsa FLOW 🥳

#svenskidrottspsykologi #idrottspsykologi #sipf #flow #svenskidrott

Vilket 20-årskalas det blev!!🎈🎂🎉 Stort t

Vilket 20-årskalas det blev!!🎈🎂🎉 Stort tack till alla underbara föreläsare och deltagare för att ni bidrog till en fantastisk konferenshelg! TACK #centrumföridrottsforskning @riksidrottsforbundet och @gihsweden för att ni varit med och möjliggjort konferensen! Bland bilderna ligger några glimtar från programmet! Nu pustar vi ut, och sen laddar vi om! 😉 - On your mark, get set, GO! 🏃‍♀️😃

En lyckad första dag på vår digitala jubileumsk

En lyckad första dag på vår digitala jubileumskonferens! Stort tack till våra föreläsare och till alla deltagare!! 🎈⭐🎉🎂 #sipf20 #svenskidrott #idrottspsykologi

Det uppdaterade programmet för vår Jubileumskonf

Det uppdaterade programmet för vår Jubileumskonferens är klart! 🙌🎊 ✨ Vi kommer köra via ZOOM. Har du inte anmält dig så är det sista chansen nu! 😍 ⏱️

---

#idrottspsykologi #psykologi #svenskidrott #konferens #forskning #vetenskap #sipf

Stefan är klar i programmet! 🙌💪 Stefan Hol

Stefan är klar i programmet! 🙌💪

Stefan Holmström Leg. Psykolog och docent i psykologi vid Institutionen för Psykologi, Umeå Universitet👨‍🎓Han är även samordnare för Sveriges första psykologprogram med idrottsinriktning. Därutöver har han en gedigen praktiskt erfarenhet att som idrottspsykolog arbeta med elitidrottslag som t.ex. Björklöven 🏒🥅I Björklöven har arbetat båda med A-laget och med föreningars värdegrundsarbete. Stefan har flera studier inom prestation och hälsa. Se t.ex. hans studie om “The Talent Development Environment and its Impact on Athletes Motivation” . Därutöver har han även varit elittränare inom innebandy för både herr- och damlag. #Idrottspsykologi #sipf #psykologi

“When our thoughts and beliefs start to tell sto

“When our thoughts and beliefs start to tell stories in our mind” – Amy Spencer, idrottspsykolog i fotbollslaget Southampton FC.
Det har väl inte undgått någon att Sveriges strategi för att hantera situationen med pandemin har skilt sig från andra länder. Amy Spencer arbetar med prestationspsykologi i fotbollslaget Southampton FC som spelar i Premier League. I England var det en lockdown av samhället under stor del av våren. Vi ställde några frågor till henne om hur pandemin påverkar hennes vardag och arbete samt hur klubben hanterar denna utmaning.
Läs intervjun med Amy i senaste FLOW!
Du hittar tidningen på medlemssidorna på Svensk Idrottspsykologisk Förenings hemsida.
Är du inte medlem, passa på att bli det så kan du också läsa FLOW 💫💫💫💫💫

#svenskidrottspsykologi #idrottspsykologi #sipf #flow #svenskidrott

En av Sveriges främsta bordtennisspelare genom ti

En av Sveriges främsta bordtennisspelare genom tiderna, Jörgen Persson, är nu herrlandslagets förbundskapten. I senaste FLOW berättar hur han har påverkats och hanterat pandemi-omställningen som bland annat inneburit ett framflyttat OS. I intervjun får ni även veta hur Jörgen hanterat förändringar under sin idrottskarriär 💪
Läs intervjun med Jörgen Persson i senaste FLOW!
Du hittar tidningen på medlemssidorna på Svensk Idrottspsykologisk Förenings hemsida.

Är du inte medlem, passa på att bli det så kan du också läsa FLOW 💫💫💫💫💫

#svenskidrottspsykologi #idrottspsykologi #sipf #flow #svenskidrott

Temat för detta nummer är Omställning - Inst

Temat för detta nummer är Omställning - Inställning. Under denna historiska epok vi nu lever i, mitt i en pandemi, har vi nog alla behövt både ställa om och jobba med vår inställning till det som sker och den ovisshet vi lever i.
En av våra nya styrelsemedlemmar i SIPF, Stefan Holmström, leg.psykolog, docent och universitetslektor i psykologi vid Umeå universitet, ger oss en introduktion till temat och även råd hur vi kan möta utmaningar på ett bra sätt 🙌

Läs artikeln ”Att möta utmaningar med flexibilitet” i senaste numret av FLOW!

Du hittar tidningen på medlemssidorna på Svensk Idrottspsykologisk Förenings hemsida.

Är du inte medlem, passa på att bli det så kan du också läsa FLOW.

#svenskidrottspsykologi #idrottspsykologi #sipf #flow #svenskidrott

Ladda in fler bilder... Följ oss på Instagram!