I och med mina studier inom idrottspsykologi har jag fått lära mig om de positiva effekterna som fysisk aktivitet har på vår psykiska hälsa. Tränar man regelbundet så bidrar det bland annat till bättre inlärning och koncentration, och en vältränad individ sägs också ha bättre motståndskraft mot stress. Det finns till och med studier som visar att motion och fysisk aktivitet kan användas som behandling för lindrig depression.
TEXT: ULRIKA SKRÄDDAR

Den här artikeln är låst
Registrera dig som medlem och betala medlemsavgiften för att få tillgång till våra låsta artiklar!