Denna artikel tar upp två områden kopplat till psykologi och prestation. Grit med definitionen, Perseverance and passion for long-term goals (Duckworth 2007) och resiliens i betydelsen återhämtningsförmåga, förmåga att klara svåra omständigheter eller påfrestningar. Båda viktiga egenskaper för att klara av de många år av träning som krävs för att lyckas på elitnivå inom en idrottsgren. En välciterad studie inom träningslära är Eriksson och Charness (1994) undersökning av vad som karaktäriserar högpresterande individer inom schack, musik, idrott och konst. Det som skilde de mest högpresterande individerna gentemot mindre framgångsrika utövare var träningsvolymen av medveten och avsiktlig övning (deliberate practice). De bästa hade helt enkelt tränat mer volym och mer fokuserat. För att klara av denna höga träningsmängd under så lång tid krävs både uthållighet, självdisciplin och en stark passion för det slutgiltiga målet. En av friidrottsvärldens mest framgångsrika coacher, Percy Cerutty som tränade Herb Elliott till flertalet världsrekord, beskriver i sin bok How to become a Champion (1969) ett antal egenskaper som krävs för att lyckas på elitnivå inom medeldistanslöpning:
”You need a persistence factor and not easily give in. You need to be one who finds working hard for what they want natural. You need to be one of those whose spirit rise and you feel good when things are tough and in adversity”.- Percy Cerutty
Skribent: Johan Wallberg
Den här artikeln är låst
Registrera dig som medlem och betala medlemsavgiften för att få tillgång till våra låsta artiklar!
Referenser
Duckworth, A. L., Kirby, T., Tsukayama, E., Berstein, H., & Ericsson, K. A. (2010). Deliberate practice spells success: Why grittier competitors triumph at the National Spelling Bee. Social Psychological and Personality Science, 2(2), 174-181.
Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007). Grit: Perseverance and passion for long-term goals. Journal of Personality and Social Psychology, 92(6), 1087-1101.
Dweck, C. (2006). Mindset. New York, NY: Ballantine.
Eskreis-Winkler, L., Duckworth, A. L., Shulman, E., & Beale, S. (2014). The grit effect: Predicting retention in the military, the workplace, school and marriage. Frontiers in Personality Science and Individual Differences, 5(36), 1-12.
Ericsson, K. Anders; Charness, Neil Expert performance: Its structure and acquisition. American Psychologist, Vol 49(8), Aug 1994, 725-747.
Fletcher, D., & Sarkar, M. (2012). A grounded theory of psychological resilience in Olympic champions. Psychology of Sport and Exercise, 13, 669–678.
Galton, F. (1869/2006). Hereditary Genius: An inquiry into its laws and consequences. Amherst, NY: Prometheus Books.
