Det pratas mycket i samhället om hur fysisk aktivitet stärker vår psykiska häl- sa. Inom elitidrotten är ju redan fysisk aktivitet en stor del av livet. Inom andra grupper innebär det ofta att skapa rörelseglädje och det är centralt att det ska vara fritt från prestationskrav. Träning är den arena vi är vana att prestera …
Varför funktionen med träningen är nyckeln till psykisk hälsa! Läs mer »
Fysisk aktivitet kan bidra till att både förebygga och behandla psykisk ohälsa, genom att bland annat minska stressnivåer, stärka personers motståndskraft mot utveckling av psykisk sjukdom och även vara en del av behandlingen. Så, visst får vi en hel del hälsoeffekter av vår träning, även om det inte alltid är drivkraften eller det vi tänker …
Att prestera och samtidigt visa omtanke med sig själv är inte alltid lätt. Kan idrottare och tränare lära sig något från forskningen inom self-compassion? Self-compassion, eller självmedkänsla som det ofta översätts till på svenska, är ett koncept som har börjat generera intresse inom idrotten. Kortfattat beskriver den amerikanska forskaren Kristin Neff som kontextualiserat begreppet på …
I ett nästan fullsatt Olympia är stämningen förväntansfull inför lördagens sista pass på vårkonferensen. Lotta Schelin, legenden som gjort 88 landslagsmål i fotboll och är en av Sveriges mest framgångsrika spelare genom tiderna är på plats. Hon ska i ett samtal lett av Göran Kenttä (ansvarig för idrottspsykologi på Riksidrottsförbundet, forskare på Gymnastik- och Idrottshögskolan …
Lotta Schelin: Om att pusha sig, ha glädje, vara här och nu och dansa på fotbollsplan! Läs mer »
Ett utvecklingsprojekt om hållbart ledarskap med tränare vid Riksidrottsgymnasier i friidrott Jobbet som coach på elitnivå innebär i regel höga krav, många resdagar, få semesterdagar och ett arbete där arbetstiden oftast saknar gränser, vilket förutsätter ett stort engagemang. Skribent: Karin Hägglund Svenska friidrottsförbundet i samarbete med Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm och Linnéuniversitet har genomfört …
Shinrin-Yoku är japanska för skogsbad. Jag har tränat karate i 20 år, så inte helt oväntat vände jag min blick mot Japan för att söka efter mindfulness metoder. Under åttiotalet i Japan uppmärksammades fenomenet Karoshi, vilket betyder att dö av överansträngning på jobbet. Som en motreaktion utvecklades skogsbad, idag en etablerad metod och del av …
Tema positiv psykologi: Jag visste direkt att jag ville intervjua tyngdlyftningstränaren Jussi Tukiainen. Efter jag avslutade min tävlingskarriär i karate frågade en vän om jag ville lära mig tyngdlyftning. Han sa: Kom ner till Gruvan! En vecka senare öppnade jag dörren till en källarlokal vid Sankt Eriksplan. Gruvan visade sig vara smeknamnet på den anrika …
Möt tränaren från Karelen som varit hippe i Kristiania! Läs mer »
Annie, den andra redaktören för FLOW, och jag pratar och planerar innehållet för det här numret över telefon. Det är ju 20-årsjubileum för SIPF 2020 och temat på den kommande konferensen i mars är: On your mark, get set, GO! Vi kommer att blicka bakåt såväl som att titta på var vi är idag och …
Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) har som främsta uppgift att förbereda och leda det svenska deltagandet i OS med sikte på konkurrenskraftiga OS-trupper. På grund av covid-19 blev sommarens OS i Tokyo inställt. Nu är planen att spelen ska genomföras sommaren 2021 istället. Det finns även en risk att vinter-OS 2022 ställs in. Hur är det …
